Zpomalte!
Máte hodně práce? Jste ve stresu ze závazků finančních a jiných? Nemáte uklizeno? Na to je jediná odpověď – NO A CO!
Už i vědecké studie ukazují, že přehnaný tlak na výkon neprospívá našemu zdraví. Přílišné sportování tělu škodí, ničíme si klouby a zbytečně přetěžujeme oběhovou soustavu. Nejlepším pohybem je chůze. Takže místo běhání a trápení se v posilovně se vydejte na dlouhou procházku do přírody. Je to to nejlepší, co pro své tělo můžete udělat.
A držte se – škodí nám i přílišná efektivita v práci! Kdo má naplánovaný den po minutách a neustále efektivně vykonává různé činnosti, nedělá dobře. Tělo a především mozek potřebuje i lenošit. Zpomalit, chvilku se klidně i nudit, číst si, poslouchat hudbu, hodit za hlavu, že nemáte uklizeno, navařeno a vyděláno…
Kdo chce být dlouho zdravý, musí prostě umět vypnout – tělo i mozek. Zavřít oči, zhluboka dýchat a myslet na pěkné věci nebo ideálně na nic. Tak ať se vám v tom nicnedělání daří.:-)
A komu to jde ztuha, doporučujeme bylinný sprej Relaxace. Na rozdíl od antidepresiv netlumí, jen zklidňuje. Podporuje i dobrý spánek a mírní stavy úzkosti. Určitě vám pomůže hodit za hlavu starosti a na chvilku vypnout.
