POST COVID – Rekonvalescence
Překonání jakékoliv nemoci horních dýchacích cest s sebou nese delší následky. Plíce se potřebují zregenerovat, organismus posílit a dostat se zpátky do kondice. Post covid jako takový je tedy normální stav, který vnímáme po každé náročnější nemoci, která zasahuje horní cesty dýchací.
Rozhodně platí, že po nemoci je důležitá nenaskočit do běžných činností skokově. Fyzické aktivity je nutné dávkovat postupně a zaměřit se na činnosti, které posilují dýchání jako takové. Zvlášť důležité je se soustředit na kvalitu dechu. Doporučujeme se soustředit na striktní dýchání nosem. Kdykoliv si vzpomenete, provádějte dechová cvičení v podobě hlubokého nádechu a co nejdelšího výdechu. Místo cvičení a aerobních aktivit se raději procházejte a pomalou chůzi postupně zrychlujte.
Po nemoci je důležité posílit organismus doplněním důležitých živin, a to ideálně v koncentrované podobě. Potravní doplňky, které se co nejvíce podobají stravě, jsou tou správnou volbou. My doporučujeme Immun44, který najdete i na našem e-shopu. Vyrábí se z naklíčených semen a tělo ho tedy maximálně vstřebá. Jeho hlavním benefitem je komplex vitamínů B v přirozené podobě a přírodních vazbách. V období po nemoci se zaměřte na kvalitní stravu v podobě domácích vývarů, dostatku kysaných potravin (kefíry, kysané zelí, kimchi). Omezte cukr a lepek.
V době po ukončení léčby se ještě doporučujeme zaměřit na byliny, které pomohou tělo dočistit, čímž posílíte imunitu. V případě covidu a dalších respiračních nemocí je na to vhodná tinktura Zlatice Mix nebo tinktura z grepu. Užívat můžete obě zároveň. Obě tinktury velmi doporučujeme a najdete je také na našem e-shopu.
Dýchací cesty můžete podpořit také bylinným sprejem s eukalyptem a modřínem. Stříká se na kůži krku a hrudníku. Likviduje záněty, zlepšuje dýchání, rozpouští hleny a podporuje vykašlávání. Doporučujeme užívat v době chřipek i preventivně – jednou denně.
Tělo po nemoci je oslabené a pokud se podle toho budete chovat a na „plný výkon“ naskočíte až později a postupně, rekonvalescenci po každé nemoci zvládnete bez problémů.
