nespavost

Nedostatek spánků trápí především starší lidi. Z občasné nespavosti se stává strašák, který psychicky vyčerpává. Zaměřujeme-li se příliš na problém nespavosti, sami si ji přivoláváme a dostáváme se do začarovaného kruhu. Nejprve je třeba vyloučit objektivní důvody špatného spánku. Je…