Stravou proti hlenům
Ať už je na vině alergie nebo klasická viróza, tvorba hlenu v horních cestách dýchacích je nepříjemná. Úmorné rýmy, neustále pokašlávání mohou přijít až v chronické problémy.
Mnoho lidí trápí zahlenění, které nemá jasně danou příčinu. Člověk může být v zásadě zdravý, ale nedaří se mu úplně dobře. Má kašel, vodnatý výtok z nosu, trpí zadní rýmou. Objevuje se alergie. Vedlejšími jevy trvalého zahlenění může být také sklon ke kvasinkovým infekcím, pocení při jídle, pocení během spánku, tělesný zápach, opakující se i jiné než kvasinkové infekce a další obtíže. Prostě nic příjemného…
Řešení?
- Hodně pijte – nebojte se bylinných čajů. Doporučujeme i vodu obohacenou vodíkem, která působí jako silný antioxidant.
- Vyhýbejte se potravinám, které zhoršují kvalitu mikrobiomu a tím i snižují imunitu – především se vyhýbejte cukru, bílé mouce, nekvalitním slazeným mléčným výrobkům.
- Jezte hodně zelené listové zeleniny! Ta vám udělá dobře po všech směrech. Jezte cibuli, květák, zázvor, česnek, chřest, celer, citrusové plody a ananas. To jsou bojovníci v první linii. V našich podmínkách je nedoceněné kysané zelí. Zařaďte do svého životního rytmu i dny, kdy budete držet alespoň po část dne půst. Ulevíte svému zažívání a zlepší se vaše imunita. Vyhýbejte se alkoholu, který ničí střevní mikroflóru.
