Stáří
Stáří samozřejmě není nemoc, i když mnozí lidé tak ke stáří přistupují. Považují za normální, že do sebe ládují velké množství léků, mají sníženou pohyblivost a trápí je různé civilizační nemoci.
Faktem ale je, že i ve stáří může být člověk v dobré kondici a nemusí být závislý na lécích a pomoci druhých. Klíčové ale je, jak se k sobě chová a jak pečuje sám o sebe.
Nejpozději po padesátce je třeba začít přemýšlet o tom, co jíte. Nezanášet si tělo toxiny a pečovat o dostatečný přísun antioxidantů. Pro zdravou funkci mozku je třeba omezit na minimum příjem cukrů a sacharidů. Nejen že tím budete předcházet cukrovce, ale vaše tělo se bude lépe vyrovnávat se záněty. Záněty neustále stimulují imunitu a tím ji oslabují, proto se snažte vyhýbat také lepku. Imunitu podporují i krátkodobé půsty, naučte se jíst tak, aby tělo mělo aspoň 12 – 15 hodin prostor na čistící funkce.
Pohyblivost vám zabezpečí dobrá péče o klouby, kosti a chrupavky. Aby se nesnižovala jejich funkčnost, potřebujete, aby vaše tělo bylo schopné tvořit vlastní kolagen (kolagen dodávaný zvenčí funguje omezeně a jen krátkodobě – tělo ho neudrží). V tomto je zásadní dostatek křemíku, bez něho tělo kolagen tvořit neumí. Najdete ho v Optisilidu, který máme vyzkoušený. Nejen že dobře působí na klouby (prevence artrózy), ale zabezpečuje také pružnost a pevnost cév! Podrobnosti o důležitosti křemíku pro naše zdraví najdete zde.
O ty je třeba pečovat v každém věku – eliminovat záněty, dodávat tělu křemík. Záněty eliminujete tím, že je neživíte cukry a sacharidy, ale také tím, že dodáváte tělu dostatek vitamínů (především C, D, všechny Béčka). Najdete skoro vše v našem Immunu44.
Tělo neustále čistí silné antioxidanty (zelená zelenina, ovoce, superpotraviny) a po čtyřicítce opravdu doporučujeme denně užívat vitamín C v podobě, kdy se míchá s jedlou sodou – podrobnosti o prospěšnosti vitamínu C, a jak ho užívat, najdete ZDE.
