Nepodceňujte psychickou hygienu!
Člověk by řekl, že kdo má pořádek doma, nemusí se trápit tím, co se děje venku. Většinou to tak je, ale společenské dění na nás může působit podvědomě. Strach z války, z nedostatku financí, z nemožnosti se bránit může potrápit i psychicky silné osoby.
Jednoznačně platí, že tím, co nelze řešit, se nemáme trápit. Pokud ale přesto cítíte neklid a obavy, zmírníte je tím, že se na krizové situace dobře připravíte. Je dobré mít doma vždy nějakou hotovost, kterou budete mít v záloze, kdyby se cokoliv stalo a vy jste se nemohli dostat k penězům v bance.
Klid vám přinesou i rozumné zásoby potravin, které v rámci svých skladových možností můžete doplňovat a obměňovat. Mít doma vždy mouku, nějaké konzervy, zavařeniny a v mrazáku něco toho masa, neuškodí.
A úplně nejlépe jsou na tom ti, kteří si mohou pěstovat vlastní potraviny. Budou mít vlastní zdroj jídla a také se při práci na zahradě krásně zrelaxují. Ruce od hlíny jsou také efektivní cestou k dobré imunitě a věřte nebo ne, poslední studie ukazují vliv bakterií v hlíně na naši psychiku.
Ona se vůbec podceňuje provázanost psychiky s dobrým stavem střev a mikrobiomu. Pokud máte rozhašené trávení, nevstřebávají se vám důležité živiny, můžete se umeditovat do úmoru a stejně vám to k ničemu nebude. Rovnováha je základ – organismus nezanešený a neucpaný toxiny a čistá hlava, která zvládne i krátkodobé nepříjemné emoce jako je strach, obavy, stres.
Naši předkové to měli jednodušší. Také prožívali stres, ale dokázali se zklidnit a nechat nepříjemné pocity odeznít. Dodržovali nedělní klid, ctili svátky a dopřávali si pravidelné úlevné radosti. My naopak jedeme bez zastavení a stres se v nás hromadí. Naučte se do každého dne zařazovat pasivní chvilky, kdy prostě NIC neděláte. Poslouchejte hudbu, běžte na procházku, do sauny nebo si jen tak sedněte a zírejte do zdi. Vrcholem očisty je meditace, kdy se naučíte plánovaně na nic nemyslet.
Máte-li s tím problém, pomohou vám naše byliny. Třezalka, levandule, chmel, řimbaba a další, dokážou zklidnit, dodat dobrou náladu, ulevit od stresu. Bylinný sprej Relaxace všechny tyto byliny, a i další obsahuje. Stříká se na kůži a přes ni mnohem rychleji pronikne do krevního oběhu bez toho, že by zatěžoval trávící systém. Stačí nastříkat třeba na zátylek nebo na hrudník. Během chvilky budete cítit příjemné zklidnění a zpomalení myšlenek. Velmi dobře vás aplikace spreje podpoří v meditaci a také vám pomůže klidněji usnout.
Bylinný sprej najdete na našem e-shopu: alteregoporadna.cz/bylinny-sprej-relaxace/
